Tips Turunkan Resiko Kanker Payudara

resiko kanker payudara

Herbalam — Penyakit kanker payudar akini sudah semakin merebak di berbagai kalangan masyarakat, Apalagi kini kanker payduara menempati urutan nomor wahid di Indonesia yang menyebabkan kematian pada kaum hawa. Wah seram sekali ya! Untuk itu kita harus melakukan upaya pencegahan untuk menghindari serangan kanker tersebut. Lalu bagaimana sih caranya turunkan resiko kanker payudara pada wanita? Yuk, temukan jawabannya di ulasan berikut ini ya!

Tips Turunkan Resiko Kanker Payudara

1. Perbanyaklah makan buah dan sayur. Utamakan buah dan sayur yang memiliki sifat anti kanker yang tinggi, yakni yang memiliki zat antioksidan, fitokimia, dan yang kaya akan serat.

2. Utamakan konsumsi makanan yang kaya akan zat karotenoid. Seperti buah melon, mangga, bit hijau, dandelion, labu, sawi, cabai, bayam, lobak hijau, ubi jalar, dan lain-lain. Tambahkan makanan tersebut dalam menu harian Anda ya!

3. Makanlah makanan yang mengandung banyak serat, terutama dari jenis biji-bijian. Makanan tersebut mengandung zat fitokimia yang terbukti dapat menurunkan resiko kanker payudara lho!

4. Membatasi konsumsi lemak, terutama lemak jenuh. Makanan yang mengandung lemak jenuh memiliki peluang untuk memperbesar resiko seseorang terkena penyakit kanker.

5. Berlaih ke lemak tak jenuh, seperti minyak zaitun dan kanola. Minyak tersebut tidak memiliki efek dapat menimbulkan penyakit kanker lho!

Anda juga bisa melakukan upaya pencegahan atau pengobatan dengan mengonsumsi jus kulit manggis dan daun sirsak yang memiliki sifat anti kanker yang tinggi. Luaskan juga wawasan Anda dengan artikel lainnya mengenai Cara Mencegah Kanker Payudara Dengan Buah Tomat.

Sumber : http://www.seksualitas.net/

Share Ke Teman & KeluargamuShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on TumblrShare on LinkedInShare on Google+

DAPATKAN INFO KESEHATAN PENTING
Langsung Di Inbox Mu!

Jadilah orang yang pertama tahu berbagai info penyakit disekitar anda.

Loading Facebook Comments ...

DAPATKAN INFO KESEHATAN PENTING
Langsung Di Inbox Mu!

Jadilah orang yang pertama tahu berbagai info penyakit disekitar anda.