Manfaat Bubur Kacang Hijau Untuk Ibu Hamil

bubur kacang hijau untuk ibu hamil Herbalam — Kacang hijau merupakan makanan yang kaya akan manfaat dan vitamin, tidak hanya itu kacang hijau juga kaya akan serat, mineral, dan zat essensial. Lalu sudah tahukah Anda perihal manfaat bubur kacang hijau untuk hamil yang baik bagi kesehatan ibu dan bayi? Nah, simak ulasan selengkapnya mengenai kandungan serta manfaat kacang hijau ini!

Manfaat Bubur Kacang Hijau Untuk Ibu Hamil

1. Serat

Serat bertindak sebagai pencahar dan juga membantu melindungi selaput lendir di usus besar. Mengurangi waktu eksposur zat beracun serta mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus. Serat dalam jumlah yang cukup juga telah terbukti mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

2. Vitamin A

Dalam kacang hijau mengandung sejumlah vitamin A, dalam kadar yang cukup baik. Mempromosikan antioksidan sehat seperti  polifenol, flavonoid, lutein, zeaxanthin dan beta karoten.

3. Vitamin B6

Kacang hijau juga mengandung sejumlah vitamin B yang baik, seperti vitamin B6-(pyridoxine), tiamin (vitamin B-1), dan vitamin-C. Vitamin tersebut akan membantu tubuh mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi dan menangkal bahaya radikal bebas.

4. Mineral Essensial

Kacang hijau mengandung sejumlah mineral sehat mineral seperti zat besi, kalsium, magnesium, mangan, dan kalium, yang sangat penting untuk metabolisme tubuh. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah. Sedangkan mangan adalah cofaktor untuk enzim antioksidan, dalam radikal bebas yang sangat kuat.

Nah itu dia 4 kandungan yang terdapat pada kacang hijau beserta manfaat baiknya, jadi masih ragu untuk mengonsumi kacnag hijau? Yuk, minum juga ya jus kulit manggis dan daun sirsak. Dan bacalah artikel lainnya mengenai Penyakit Herpes Pada Ibu Hamil

Sumber : http://manfaat.co.id/

Share Ke Teman & KeluargamuShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on TumblrShare on LinkedInShare on Google+

DAPATKAN INFO KESEHATAN PENTING
Langsung Di Inbox Mu!

Jadilah orang yang pertama tahu berbagai info penyakit disekitar anda.

Loading Facebook Comments ...

DAPATKAN INFO KESEHATAN PENTING
Langsung Di Inbox Mu!

Jadilah orang yang pertama tahu berbagai info penyakit disekitar anda.