Makanan sehat untuk ibu hamil trimester pertama

makanan sehat untuk ibu hamil trimester pertamaHerbalam — Ibu yang tengah mengalami masa kehamilan perlu selalu menjaga kesehatan diri serta buah hati yang ada di dalam kandungan. Lalu apa saja sih makanan sehat untuk ibu hamil trimester pertama? Nah, untuk tahu sleengkapnya, yuk, simak ulasan berikut ini!

Makanan sehat untuk ibu hamil trimester pertama

Ada beberapa pilihan makanan terbaik untuk trimester pertama yang dapat mommy konsumsi, seperti bayam yang mengandung kalsium dan juga zat besi untuk mendukung produksi sel darah merah dalam tubuh mommy. Kacang almond juga merupakan pilihan terbaik untuk mommy konsumsi karena kandungan proteinnya yang tinggi juga vitamin E dan omega 3. Perbanyaklah konsumsi makanan sehat pada masa kehamilan dua minggu pertama karena akan memberikan efek yang sangat positif bagi janin.

Pada kehamilan trimester satu, dibutuhkan banyak asupan protein untuk menunjang pertumbuhan bayi dalam kandungan mommy. Jangan lupa untuk mengkonsumsi yoghurt, buah dan juga susu kehamilan untuk memberikan asupan kalsium yang cukup bagi janin. Pada masa kehamilan, janin akan sangat bergantung dengan ibunya, dan pertumbuhannya terjadi dengan menyerap darah dari ibunya. Maka dari itu, mommy harus selalu mengkonsumsi kalsium dan protein dalam jumlah yang cukup untuk memberikan asupan nutrisi terbaik bagi janin dalam kandungan mommy.

Nah, itu dia pilihan makanan sehat yang baik untuk ibu hamil di kehamilan tri semester pertama. Yuk baca juga artikel lainnya mengenai Air Es Untuk Ibu Hamil. Nah konsumsi jus kulit manggis dan daun sirsak untuk kesehatan Anda.

Sumber : http://prenagen.com/

Share Ke Teman & KeluargamuShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on TumblrShare on LinkedInShare on Google+

DAPATKAN INFO KESEHATAN PENTING
Langsung Di Inbox Mu!

Jadilah orang yang pertama tahu berbagai info penyakit disekitar anda.

Loading Facebook Comments ...

DAPATKAN INFO KESEHATAN PENTING
Langsung Di Inbox Mu!

Jadilah orang yang pertama tahu berbagai info penyakit disekitar anda.