Cara menurunkan badan dengan cepat dan sehat

Anda bermasalah dengan berat badan? Dan Anda sedang mencari solusi untuk membuat berat anda turun dengan cepat dan sehat? Jika ini yang anda cari, maka kami akan berikan informasinya. Bagaimana menurunkan badan dengan cepat dan sehat.

Sebelum kita masuk pada caranya, ada baiknya kita tahu dulu apa sebenarnya penyebab berat badan berlebih. Pola hidup kita saat ini, membuat kita menjadi tidak selektif dalam memilih makanan untuk dikonsumsi. Semua makanan yang ada didepan mata, serasa ingin dikonsumsi langsung. Gorengan, fast food, junk food, dan lain-lain menjadi menu sehari-hari. Tidak heran jika asupan makanan yang tidak diatur ini akan berefek langsung terhadap badan anda.

Tubuh memang membutuhkan asupan makanan dari luar, namun jumlahnya terbatas. Bila kita memasukkan begitu banyak makanan ke dalam tubuh kita, maka tubuh akan menyimpan sisa makanan yang tidak terpakai dalam tubuh. Bila, asupan yang kita makan baik, hal ini mungkin tidak akan menjadi masalah berarti. Namun bila kita memakan makanan yang tinggi lemak, tinggi kolesterol jahat, tinggi purin, dll. Maka makanan ini akan menjadi toksin atau racun yang menyebabkan tubuh kita gemuk.

Inilah sebabnya badan kita semakin lama semakin bertambah gemuk.

Cara menurunkan badan dengan cepat dan sehat

Untuk mengatasi masalah kegemukan ada dua hal yang harus anda lakukan.

1. Kontrol asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Atur pola makan anda atau lakukan puasa paling tidak 2 kali dalam seminggu. Tujuannya untuk menyeimbangkan jumlah makanan yang diterima tubuh. Sehingga tubuh tidak menyimpan cadangan makanan atau bahkan toksin yang banyak didalam tubuh. Puasa akan membuat tubuh mengambil energi dari cadangan makanan sehingga membuat berat anda turun.

cara menurunkan badan dengan cepat dan sehat

 

2. Konsumsi makanan yang dapat mengikat toksin lebih cepat.

Sayuran hijau dan buah-buahan adalah makanan yang dapat membantu menurunkan berat badan anda dengan alami. Buah seperti ceri, keluarga berry, alpukat, dapat membantu menurunkan berat badan karena kondisi seratnya yang tinggi. Jika anda tidak mau repot, konsumsilah suplemen-suplemen yang sesuai kebutuhan anda. Banyak sekali suplemen seperti spirulina atau chlorophyl yang bisa anda konsumsi dengan mudah. Namun hati-hati dalam memilih produknya, karena tidak semua suplemen aman untuk dikonsumsi.

Dengan melakukan dua hal diatas, berat badan anda dipastikan akan turun dengan sendirinya. Secara bertahap dan lebih baik

Share Ke Teman & KeluargamuShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on TumblrShare on LinkedInShare on Google+

DAPATKAN INFO KESEHATAN PENTING
Langsung Di Inbox Mu!

Jadilah orang yang pertama tahu berbagai info penyakit disekitar anda.

Loading Facebook Comments ...

DAPATKAN INFO KESEHATAN PENTING
Langsung Di Inbox Mu!

Jadilah orang yang pertama tahu berbagai info penyakit disekitar anda.