Buah Untuk Tambah Darah

Herbalam — Penderita anemia biasanya memiliki gejala sering pusing jika habis duduk dan langung berdiri. Nah hal ini dikarenakan rendahnya tekanan darah atau kurangnya jumlah darah di dalam tubuh penderita anemia tersebut. Penderita anemia harus sering-sering makan makanan yang bisa menambah darah atau buah untuk tambah darah. Yuk baca selengkapnya di ulasan berikut ini!

Buah Untuk Tambah Darah

Seseorang anemia dideskripsikan seperti berikut: laki-laki hemoglobinnya kurang dari 13,5 g/dl dan hematrokit kurang dari 41%. Sementara pada perempuan hemoglobin kurang dari 11.5 g/dl dan hematrokit kurang dari 36%. Untuk meningkatkan kadar sel darah merah kembali normal pada penderita anemia perlu asupan protein dan zat besi.

buah untuk tambah darahNah, berikut ini adalah buah untuk tambah darah:

Apel
Buah manis ini kandungan vitaminnya yang cukup lengkap dan sangat kaya kandungan zat besi. Zat besi dapat meningkatkan hemoglobin dalam darah, sehingga apel cocok menjadi pilihan Clovers yang mengalami kurang darah.

Melon
Melon merupakan salah satu buah dengan kadar vitamin A yang tinggi. Vitamin A dapat meningkatkan kinerja zat besi dalam meningkatkan hemoglobin.

Kurma
Kandungan vitamin B kompleks yang tinggi pada buah ini dapat meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh. Kandungan gula sederhana yang mudah dicerna berperan memberi energi tambahan saat dikonsumsi, mengatasi rasa mudah lelah pada penderita anemia.

Jeruk
Buah jeruk merupakan buah yang kaya vitamin C. Salah satu manfaat vitamin C adalah melancarkan peredaran darah dan kandungan zat besinya membantu pembentukan sel darah merah.

Alpukat
Buah ini selain kaya nutrisi yang dibutuhkan tubuh juga sangat kaya zat besi. Alpukat dengan rasanya yang legit cocok dikonsumsi penderita darah rendah. Alpukat juga merupakan sumber lemak tak jenuh yang aman untuk tubuh.

Yuk, baca artikel lainnya seputar Buah Untuk Usia Bayi 6 Bulan. Dan jangan lupa juga untuk mengonsumsi jus kulit manggis dan daun sirsak untuk menjaga kesehatan Anda.

Sumber :http://www.resepkita.com/

Share Ke Teman & KeluargamuShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on TumblrShare on LinkedInShare on Google+

DAPATKAN INFO KESEHATAN PENTING
Langsung Di Inbox Mu!

Jadilah orang yang pertama tahu berbagai info penyakit disekitar anda.

Loading Facebook Comments ...

DAPATKAN INFO KESEHATAN PENTING
Langsung Di Inbox Mu!

Jadilah orang yang pertama tahu berbagai info penyakit disekitar anda.