Buah Untuk Penderita Darah Tinggi

Herbalam — Penyakit darah tinggi kadang-kadang disebut juga dengan hipertensi arteri, adalah kondisi medis kronis dengan tekanan di arteri meningkat. Peningkatan ini menyebabkan jantung harus bekerja lebih keras dari biasanya untuk mengedarkan darah melalui pembuluh darah. Penderita darah tinggi perlu menghindari jenis makanan dan buah tertentu seperti daging kambing dan buah darian. Serta disarankan untuk makan buah untuk penderita darah tinggi agar tensinya turun. Yuk, baca selengkapnya disini!

Buah untuk Penderita Darah Tinggi

1. Buah Berri

Satu mangkuk buah beri mengandung 200 mg potasium. Per hari setidaknya dibutuhkan 4.700 mg asupan potasium, jadi sekitar 23 mangkuk buah beri untuk menurunkan tekanan darah Anda

2. Mengkudu

Secara keseluruhan mengkudu merupakan buah makanan bergizi lengkap. Zat nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti protein, viamin, dan mineral penting, tersedia dalam jumlah cukup pada buah dan daun mengkudu.

buah untuk penderita darah tinggi3. Blewah

Blewah kaya kandungan mineral kalium, pro vitamin A, serat makanan dan vitamin C. Kandungan gizidalam buah ini bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menyehatkan fungsi ginjal, limfa, dan menurunkan tekanan darah.

4. Jeruk

Jeruk sudah kondang sebagai buah yang kaya vitamin C. Ternyata, selain vitamin C, buah ini juga banyak mengandung potasium, serat, dan rendah sodium.

5. Tomat

Tomat terdapat potasium, vitamin C dan serat, dan dalam satu mangkuk tomat terkandung 9 mg sodium.

Yuk, baca artikel lainnya seputar Buah Untuk Tipes. Dan jangan lupa juga untuk mengonsumsi jus kulit manggis dan daun sirsak untuk menjaga kesehatan Anda.

Sumber : https://www.deherba.com

Share Ke Teman & KeluargamuShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on TumblrShare on LinkedInShare on Google+

DAPATKAN INFO KESEHATAN PENTING
Langsung Di Inbox Mu!

Jadilah orang yang pertama tahu berbagai info penyakit disekitar anda.

Loading Facebook Comments ...

DAPATKAN INFO KESEHATAN PENTING
Langsung Di Inbox Mu!

Jadilah orang yang pertama tahu berbagai info penyakit disekitar anda.