Buah Untuk Nyeri Haid

buah untuk nyeri haidHerbalam — Sebagian besar wanita pasti pernah mengalami yang namanya nyeri haid. Nyeri haid bisa datang pada saat PMS atau pada saat masa menstruasi, dan biasanya nyeri haid itu sangat sakit dan menyiksa. Mengonsumsi obat nyeri haid akan menimbulkan kekhawatiran kalau-kalau akan berbahaya bagi rahim. Nah ini dia buah untuk nyeri haid yang aman dikonsumsi untuk meredakan rasa nyerinya. Yuk, simak ulasan selengkapnya disini!

Buah Untuk Nyeri Haid

Sudah pasti, buah dan sayuran bisa membuat tubuh kita mendapatkan antioksidan yang cukup dan membuat kita mudah melalui fase-fase saat sakit. Nyeri lebih berkurang, tubuh juga lebih sehat. Pisang, beri-berian, tomat, wortel dan jeruk-jerukan bisa membuat kita lebih tahan terhadap nyeri haid.

Selain buah dan sayur yang tak hanya baik buat nyeri haid tapi juga baik untuk kesehatan tubuh, ada beberapa zat vitamin dna mineral yang bisa membantu meredakn nyeri hadi, seperti:

  • Zat Besi

Selama menstruasi, tubuh kita memang mengeluarkan banyak darah dan membutuhkan lebih banyak suplai oksigen. Makan kurma, buncis, daging merah, dan bayam bisa membantu menghasilkan sel darah merah yang lebih banyak dari biasanya.

  •  Protein dan Kalsium

Susu, telur dan kedelai bisa memberi energi selama Anda menstruasi. Tubuh jadi tidak mudah lemas dan regenerasi sel lebih cepat terbentuk. Selain itu juga menguatkan tulang yang mana kalsiumnya tercuri oleh tubuh selama kita beraktivitas dan mengalami hari-hari menstruasi.

Nah itu dia jenis makanan, buah, dan nutrisi lainnya untuk meredakan nyeri haid. Selain itu minum juga jus kulit manggis dan daun sirsak untuk menjaga kesehatan Anda. Yuk, baca artikel lainnya seputar Buah Untuk Tipes.

Sumber :vemale.com

Share Ke Teman & KeluargamuShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on TumblrShare on LinkedInShare on Google+

DAPATKAN INFO KESEHATAN PENTING
Langsung Di Inbox Mu!

Jadilah orang yang pertama tahu berbagai info penyakit disekitar anda.

Loading Facebook Comments ...

DAPATKAN INFO KESEHATAN PENTING
Langsung Di Inbox Mu!

Jadilah orang yang pertama tahu berbagai info penyakit disekitar anda.