Apakah Penyebab Edema Pada Ibu Hamil dan Bagaimana Solusinya?

Herbalam — Edema adalah pembengkakan di kaki yang terjadi pada ibu hamil. Nah, sebagian dari para ibu hamil pasti pernah mengalami yang namanya edema. Lalu apa sih sebenarnya penyebab edema pada ibu hamil ini? Dan bagaimana pula cara mengatasi edema tersebut? Daripada penasaran, yuk ibu baca selengkapnya di ulasan berikut!

edema pada ibu hamilEdema pada Ibu Hamil

Yang paling sering menjadi pertanyaan adalah apa penyebab dari edema atau pembengkakan di kaki pada ibu hamil? Nah, perlu Anda ketahui bahwa Kurangnya aktivitas pada ibu hamil bisa menjadi pencetusnya. Kaki bengkak tergolong keluhan yang sering dilontarkan oleh ibu hamil (75% wanita hamil biasanya mengalami edema pada trimester akhir). Pembengkakan yang umumnya terjadi pada bagian tungkai dan mata kaki ini biasanya mulai muncul pada bulan ke-8 kehamilan, tapi beberapa ibu hamil mengalaminya pada bulan ke-6. Pengumpulan dan tertahannya cairan dalam jaringan tubuh (akibat adanya perubahan hormon) adalah hal umum yang menyebabkan pembengkakan.

Jalan keluar dari problema edema tersebut adalah :

  1. Sering-seringlah beristirahat. Jangan terus-terusan berdiri atau hanya duduk-duduk saja. Berbaringlah dengan posisi kaki lebih tinggi dari badan. Lebih baik dengan berbaring miring ke kiri.
  2. Gunakan sepatu atau sandal yang nyaman. Umumnya ibu hamil perlu menambah ukuran sepatu atau sandal 1-2 nomor dari biasanya.
  3. Minum air putih sedikitnya 8-10 gelas per hari. Kebiasaan ini dapat mencegah tertimbunnya cairan dalam jaringan tubuh. Minumlah sedikit demi sedikit. Mengisi perut dengan air putih sekaligus bisa membuat ibu malas mengonsumsi asupan lain.
  4. Jangan mengonsumsi garam berlebihan, karena dapat memperbesar risiko tertahannya cairan dalam tubuh.

Nah itu dia ulasan mengenai penyebab serta solusi dari edema pada ibu hamil. Ibu hamil juga aman untuk mengonsumsi  jus kulit manggis dan daun sirsak untk kesehatan Anda. Dan bacalah artikel lainnya mengenai Makanan sehat untuk ibu hamil trimester pertama

Sumber : tabloid-nakita.com

Share Ke Teman & KeluargamuShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on TumblrShare on LinkedInShare on Google+

DAPATKAN INFO KESEHATAN PENTING
Langsung Di Inbox Mu!

Jadilah orang yang pertama tahu berbagai info penyakit disekitar anda.

Loading Facebook Comments ...

DAPATKAN INFO KESEHATAN PENTING
Langsung Di Inbox Mu!

Jadilah orang yang pertama tahu berbagai info penyakit disekitar anda.