3 Jenis Makanan Untuk Payudara Sehat

makanan untuk payudara sehatHerbalam — Banyak cara untuk upaya pencegahan diri dari serangan kanker payudara Makanan Untuk Payudara Sehat. Sudah banyak yang mengetahui bahwa kanker payudara adalah penyakit mematikan nomor 1 di Indonesia, itulah kenapa kanker payudara adalah penyakit yang paling ditakuti oleh setiap wanita. Nah, sebelum terkena, jagalah selalu kesehatan Anda dan mulailah peduli terhadap kesehatan diri dan lingkungan sekitar. Yuk, simak ulasan selengkapnya berikut ini!

3 Jenis Makanan Untuk Payudara Sehat

1. Ubi Jalar

Ubi jalar mengandung karoten yang kaya. Karoten dapat menurunkan risiko berbagai tipe kanker payudara karena memiliki komponen yang dapat meregenerasi pertumbuhan dan perbaikan sel.

2. Salmon

Kandungan omega-3 dan asam lemak tak jenuh dalam ikan salmon dikaitkan dengan peningkatan prognosis kanker payudara. Dalam sebuah analisis studi internasional dalam jurnal BMJ, wanita yang mengkonsumsi asam lemak omega-3 dari ikan memiliki resiko menderita kanker payudara 14 persen lebih rendah. American Heart Association merekomendasikan 3,5 ons lemak ikan sebanyak dua kali seminggu untuk diet Anda.

3. Teh

Teh, khususnya teh hijau, mengandung polifenol dan antioksidant yang dapat melawan kanker payudara. Wanita Jepang yang rajin minum teh hijau sedikitnya satu gelas sehari, meluruhkan karsinogen (penyebab kanker) dari dalam tubuhnya. Siapa mau mencoba?

Anda juga bisa melakukan upaya pencegahan atau pengobatan dengan mengonsumsi jus kulit manggis dan daun sirsak yang memiliki sifat anti kanker yang tinggi. Luaskan juga wawasan Anda dengan artikel lainnya mengenai Dampak Kanker Payudara Pada Pasangan

Sumber: vemale.com

Share Ke Teman & KeluargamuShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on TumblrShare on LinkedInShare on Google+

DAPATKAN INFO KESEHATAN PENTING
Langsung Di Inbox Mu!

Jadilah orang yang pertama tahu berbagai info penyakit disekitar anda.

Loading Facebook Comments ...

DAPATKAN INFO KESEHATAN PENTING
Langsung Di Inbox Mu!

Jadilah orang yang pertama tahu berbagai info penyakit disekitar anda.